한성대학교

자기성장 심리증진 프로젝트'힐링데이' 3차

'수면 잡고 날아-대학생을 위한 수면 관리'

상-하! (상담센터가 Hi 한다는 뜻)

학생생활상담센터에서는 다양한 주제로 찾아뵙는 심리 특강 '자기성장 심리증진 프로그램-힐링데이'를 운영하고 있어요!

여러분들 잠은 잘 주무시나요?

하루에 몇 시간이나 주무시나요?

잠을 자긴 자는데 별로 편하게 못 잔다는 느낌이 드신 적은 있으신가요?

졸린데 잠은 안 온다든지... 안 졸려서 안 잔다든지....

'잠이 보약이다!!' 라고 하죠.

하지만 어떻게 해야만 잘 잘수 있을까요?

그냥 졸릴 때까지 버티기? NoNo!!

어떻게 하면 좋은 수면을 취할 수 있을지에 대해서

과학적이고 유용한 내용들을 소개해 드리고자 합니다!

When? 

2024. 9. 19. ~ 10. 8. 기간 내 자율수강 (추석연휴 직후라서 넉넉하게 잡았어요)

Where? 

E-Class 온라인 녹화강의 (선착순 500명!!!!!)

Who? 

이정선(상담심리전문가, 행복틔움코칭센터 센터장)

What?

수면의 이해-대학생의 수면 실태, 수면 관련 상식

숙면을 위한 습관 들이기: 다양한 방법들과 유의사항을 소개해 드릴게요

How?

스마트자기관리시스템에서 신청 

비교과 포인트: 이수 시 총 10pt(기간 종료 후 일괄지급)

Why?

잠이 보약이니까!!! 한성인 모두가 꿀잠 잤으면 좋겠어서요!!!!

많은 관심 부탁해요~!!!!!

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